Étirements passifs, actifs, dynamiques, activo-dynamiques, PNF, posturaux, stretch lourd-léger, stretching, isolate stretching technique... Bien des noms différents et bien des méthodes nous sont proposées. Malgré la réalisation d'études scientifiques et les réflexions de chacun, il subiste autant de questions qu'il y a une dizaine d'années. Quand doit-on placer les étirements ? Sont-ils nocifs ou bénéfiques ? Quels types d'étirements faut-il réaliser et quand ? Combien de temps et combien de fois ? etc.