Les techniques myotensives concernent le carré fémoral, le grand fessier et les ischio-jambiers. Elles comportent 2 phases : contraction du muscle, puis une phase de relâchement accompagnée d'un étirement du muscle.

Pour le grand fessier (fig. 10), on réalise un étirement en 2 temps avec une flexion adduction pour le chef superficiel, puis une flexion abduction pour le chef profond.

Pour le carré fémoral (fig. 11), idem mais en position de flexion, abduction et rotation médiale.