Au cours des 30 prochaines années, l'augmentation de l'espérance de vie va considérablement modifier la démographie des pays industrialisés. Pour le nombre grandissant de personnes âgées, l'enjeu n'est pas seulement de vivre plus longtemps mais surtout de retarder les effets délétères du vieillissement sur les capacités cognitives et motrices qui altèrent l'autonomie individuelle.
Il est aujourd'hui démontré que l'activité physique exerce des effets protecteurs qui favorisent la constitution d'une réserve cognitive. Dans cet article, nous proposons d'abord un modèle du vieillissement et un modèle des caractéristiques de l'exercice physique. Nous passons ensuite brièvement en revue les effets de l'exercice physique sur la plasticité cérébrale et le fonctionnement cognitif.
Enfin, nous envisageons le rôle des nouvelles technologies et des exergames pour l'amélioration conjointe des capacités physiques et cognitives chez les personnes âgées.

PHYSICAL ACTIVITY IN THE AIM OF IMPROVING COGNIVITIVE FUNCTION IN SENIORS
Over the next thirty years, the increase in life expectancy will dramatically change the demography of industrialized countries. For the growing number of elderly people, the challenge is not only to live longer but also, and more importantly, to delay the deleterious effects of ageing on cognitive and motor abilities that alter individual autonomy.
It is now demonstrated that physical activity exerts protective effects that promote the formation of a cognitive reserve. In this article, we propose a model of ageing and a model of the characteristics of physical exercise. We then briefly describe the effects of exercise on brain plasticity and cognitive functioning. Finally, we explain the mediating mechanisms that predict and understand the effects.
We also develop the usefulness of new technologies and exergames to jointly improve cognitive and motor functions in older adults.