Les personnes effectuant du binge-watching, c'est-à-dire qui regardent la télévision plus de 4h par jour, ont un surrisque de thrombo-embolie veineuse par rapport à celles regardant peu ou pas la télévision.

Ne regardez pas trop la télé ! Vous risqueriez de développer des caillots sanguins. C'est la conclusion d'une étude publiée aujourd'hui dans le European Journal of Preventive Cardiology, un journal de la European Society of Cardiology (ESC).

Plusieurs études avaient déjà suggéré que l'inactivité physique ou les comportements sédentaires prolongés (comme regarder la télévision, activité extrêmement fréquente dans la population) étaient associés à un risque accru de maladies vasculaires. Ces 2 facteurs peuvent également être associés à un risque accru de thrombo-embolie veineuse, mais les preuves manquaient à ce jour.

Setor Kunutsor, de l'université de Bristol, au Royaume-Uni, et ses collègues finlandais et ghanéens ont donc réalisé une méta-analyse afin d'évaluer la potentielle association entre le binge-watching (regarder la télévision de manière excessive) et le risque de thrombo-embolie veineuse. Leur analyse a inclus 3 études avec un total de 131 421 participants âgés de 40 ans et plus, sans antécédent de thrombo-embolie veineuse.

Le temps passé à regarder la télévision a été évalué par un questionnaire. Les participants ont été classés en 2 groupes : ceux regardant la télévision de manière prolongée (au moins 4h par jour) et ceux ne la regardant pas ou peu (moins de 2,5h par jour).

Des résultats effrayants

La durée moyenne de suivi dans les 3 études variait de 5,1 à 19,8 ans. Au cours de cette période, 964 participants ont développé une thrombo-embolie veineuse. Les personnes regardant la télévision de manière prolongée avaient un surrisque de 35 % par rapport à celles ne regardant que très rarement.

Par ailleurs, et ce n'est pas une bonne nouvelle, la méta-analyse a montré que cette association était indépendante de l'activité physique pratiquée. "Les résultats indiquent qu'indépendamment de l'activité physique, de l'indice de masse corporelle (IMC), de l'âge et du sexe, regarder la télévision pendant de nombreuses heures est une activité à risque en ce qui concerne le développement de caillots sanguins", explique le D^r Setor Kunutsor dans un communiqué diffusé ce matin par l'ESC. Regarder la télévision de manière prolongée provoque une immobilisation qui conduit à l'augmentation de la viscosité du plasma et à l'agrégation des plaquettes. C'est pour contrer les effets de l'immobilisation prolongée que "les personnes sont encouragées à se déplacer après une intervention chirurgicale ou lors d'un vol long-courrier", rappelle-t-il. "Lorsque vous êtes assis pendant une longue période, le sang s'accumule dans les extrémités au lieu de circuler, ce qui peut provoquer des caillots sanguins. Les binge-watchers ont aussi tendance à manger des collations de mauvaise qualité qui peuvent conduire à l'obésité et à l'hypertension artérielle, ce qui augmente le risque de caillots sanguins", détaille-t-il.

Les chercheurs recommandent donc de "faire des pauses", de "se tenir debout, s'étirer toutes les 30 minutes ou utiliser un vélo d'intérieur" et "d'éviter les collations de mauvaise qualité". Des conseils qui intéresseront aussi les personnes qui travaillent essentiellement assises devant un ordinateur...